Altijd bij basic-fit

  • De nieuwste fitnessapparatuur
  • Eén abonnement voor het hele gezin
  • Sporten bij 115 clubs in Nederland
  • Elk uur groepslessen

Laatste Blog Berichten

In vorm met virtuele groepslessen

2015-01-29 door Basic-Fit

Kun jij soms wel wat motivatie gebruiken? Of ben je gewoon niet het type om in de gewichten te hangen? Dan zijn de virtuele groepslessen misschien wel iets voor jou. Je krijgt vanaf een groot scherm instructies van een virtuele docent. Het is een uitdagende manier van trainen, waarin je wordt aangemoedigd om het beste uit jezelf te halen.

Lees verder

Innovatie: Zo weet je dat je lijf weer toe is aan sporten

2015-01-27 door Basic-Fit

Na een intensieve workout is het belangrijk om goed uit te rusten. Zo kunnen je spieren bijkomen van een zware sessie, voordat je weer aan de slag gaat. Maar hoe weet je dat je lichaam voldoende hersteld is? Met de Ithlete vingersensor, bijvoorbeeld. Deze sensor kan je precies vertellen of je in staat bent voor een zware workout of dat je beter rustig aan kunt doen.

Lees verder

Oefening van Basic-Fit lid | Nanda

2015-01-22 door Basic-Fit

Wat is je favoriete trainingsmoment?
In de avond. Dan ben ik na het trainen uitgeput en kan ik lekker slapen.
Train je liever alleen of met iemand samen?
Ik train liever alleen. Dan ben ik meer gefocust, als ik met anderen train ben ik veel sneller afgeleid.

Lees verder

Oefening van de maand: Bend

2015-01-15 door Basic-Fit

Bend-oefeningen zijn niet alleen goed voor je benen, maar ook voor je core- en rugspieren. Daarom besteden wij deze maand aandacht aan drie populaire bend-oefeningen: de deadlift, de kettlebell swing en de heupbrug.

Lees verder