De pas die je kunt delen

Jouw Basic-Fit abonnement kun je delen met je hele huis: bijvoorbeeld met je partner, je moeder, je zus of je zoon.

Lees hier meer!

Altijd bij basic-fit

  • De nieuwste fitnessapparatuur
  • Pas die je kunt delen
  • Sporten bij meer dan 115 clubs in Nederland
  • Elk uur groepslessen

Laatste Blog Berichten

De squat, een work-out met effect

2015-02-12 door Basic-Fit

De squat is een van de betere oefeningen voor je onderlichaam. Met deze work-out train je elke spiergroep in je benen, billen en in je core. Of je nu vet wilt verbranden of extra spiermassa wilt opbouwen: met squatten boek je resultaat! De juiste techniek bij het uitvoeren van een squat is ontzettend belangrijk. Verkeerd trainen leidt tot blessures en daarnaast behaal je zo niet de gewenste resultaten.

Lees verder

Gamification, de toekomst van fitness

2015-02-10 door Basic-Fit

Digitale meetapparaatje zijn in korte tijd ontzettend populair geworden. Aan de ene kant omdat ze zo makkelijk zijn in gebruik, aan de andere kant omdat ze ook een spelelement aan de training kunnen toevoegen. Dit noemen we ‘gamification’. Dit speelse principe bevordert je motivatie en stimuleert je om aan een workout te beginnen.

Lees verder

Oefening van Basic-Fit lid Ryan

2015-02-05 door Basic-Fit

Wat is je favoriete work out?
De deadlift, omdat je hier je hele lichaam mee traint.
Wat zijn je trainingsdoelen?
‘Droog trainen’, dus ik train voor een lager vetpercentage. En fit zijn natuurlijk.

Lees verder

Innovatie: Zoveel calorieën verbrand jij met touwtjespringen

2015-02-03 door Basic-Fit

Touwtjespringen kan een erg effectieve work-out zijn om vet te verbranden of spieren te verstevigen. Met touwtjespringen verbrand je zelfs in dezelfde tijd meer calorieën dan met joggen. Maar met een gewoon springtouw heb je geen idee hoe effectief je work-out precies is geweest en of je vooruitgang boekt. Dit inzicht biedt de Revolve Jumprope nu dus wel!

Lees verder